快捷搜索:

极妙厨房丨不怎么好吃的鸡胸肉炒西兰花

0

人做过这道菜

收藏

极妙厨房

听说是一道不怎么好吃的鸡胸肉炒西兰花,你要不要试试?

用料

西兰花

200g

鸡胸肉

1块

1勺

适量

柠檬

1个

黄酒

适量

菜籽油(不紧张)

适量

黑胡椒碎

适量

极妙原鲜酱油

适量

极妙厨房丨不怎么好吃的鸡胸肉炒西兰花的做法

鸡肉切丁,用盐、黄酒腌制六分钟

把水煮开,加入一勺盐,西兰花切碎焯水一分钟捞出备用

筹备一个雪平锅,倒入菜籽油(有最好没有也不用强求)等油七八成热的时刻,放鸡胸肉煎至两面金黄

另起油锅,放入大年夜蒜煸喷鼻,将鸡丁和焯好的西兰花倒入,加入黑胡椒碎、一勺盐、原鲜酱油翻炒出锅,装盘,滴入柠檬,搅拌平均

小贴士

假如不爱好这种柴柴的口感的鸡胸肉,可以在腌制的时刻加少量淀粉哦。不过相对来说卡路里也会增添,减肥的时刻也要好好用饭哦!

您可能还会对下面的文章感兴趣: